Самая распространенная еда в общежитии, Ответ к 1 - Какая самая распространенная еда в студенческом общежитии?
Омлеты и яичницы: яйца - это отличный источник белка и они могут быть основой для разнообразных блюд. На обед студенты мало разнообразят свою еду, употребляя супы, мясо или сосиски с гарниром, готовые мучные изделия, чай. Еще конечно родители присылали сало , варенье и конфеты,тоже пользовались большим успехом! Даниил Козловский 11 March Осталось уже меньше двух недель до начала нового учебного года, но для большинства иногородних студентов есть еще один квест — заселение в общежитие.
А также нами выявлено недостаточное количество приемов пищи в день у большинства студентов. Основная часть студентов свое питание разбивают на 2—3 приема в день, что недостаточно при рекомендациях института питания 4-х разового питания в день. Примерный дневной рацион питания студентов выглядит так.
Есть и такие студенты, которые перекусывают чем-то мясным, колбасой, яйцами, чипсами и едой быстрого приготовления. Употребление вредных продуктов — фаст-фуда и чипсов — оказалось очень распространенным явлением у наших студентов.
Таким образом, у большей части опрошенных студентов питание сытное, но неполноценное, в основном состоящее из мясных продуктов. В этом видим особенности питания в условиях Севера. Те, кто завтракает, в основном питается правильно, включая в свой рацион каши, хлебобулочные изделия, чай. В большой перерыв в 13— На обед студенты мало разнообразят свою еду, употребляя супы, мясо или сосиски с гарниром, готовые мучные изделия, чай.
В перекус между обедом и ужином присутствуют сладости, фрукты, кисломолочные продукты, чай или сок. Ужин у студентов более плотный, чем обед, состоит из супов, мясных и молочных блюд, рыбы, крупяных гарниров, чая. Перед сном употребляют молочные продукты, сладкое, чай.
В целом можно отметить, что у студентов нет разнообразия в рационе питания, почти отсутствует прием овощей, мало фруктов, часто употребляются мучные изделия и сладкое. Молодые люди предпочитают «вредные» продукты. Из напитков пьют в основном чай.
Ягодный морс — традиционный якутский напиток почти не употребляется. Следовательно, питание студентов, проживающих в общежитии, нерациональное. А поздний ужин, еще и из плотной пищи, может отразиться на особенностях сна и недостаточном восстановлении умственной работоспособности. Те есть в основном студенты предпочитают готовить сами или с соседями и покупают готовую еду в близлежащих магазинах. В вопросе приготовления блюд нашими студентами отмечается однообразие ответов.
Также нам важно было узнать о включении традиционных продуктов и блюд северного региона в рацион питания студентов и приготовлении ими блюд якутской национальной кухни. В основном это блюда, привезенные от родителей, — якутские оладьи, пирожки, строганина, пельмени, блины, кровяная колбаса, сыр, копченое мясо, язык оленя, сметана, кровь оленя, жареная рыба. Готовят самостоятельно из якутских блюд только якутский суп, отварное мясо, морс. Полагаем, что отход от традиций связан с изменением места жительства студентов с сельского, где имеются свои хозяйства, на городское, где продукты покупаются в магазинах.
Следует отметить, что более половины опрошенных студентов привозят из родительского дома продукты, что является хорошим залогом натурального, полезного питания и снижает их бюджет. Исследование нами мест приготовления пищи показало, что в общежитии имеются отдельные места для ее приготовления — кухни, оборудованные варочными плитами, микроволновыми печами, холодильниками и морозильными камерами, термопотами вместо чайников.
В целом кухни находятся в хорошем состоянии и удовлетворяют потребностям студентов в приготовлении пищи. Кроме того, студенты желают, чтобы кухни были большего размера и оборудованы телевизором. Это, видимо, для комфортного приготовления, приближенного к домашним условиям. По результатам анкетирования мы также выявили, сколько денег студенты общежития тратят на еду. Ответы получили разнообразные: в день — от до руб. То есть в разбросе суммы денег на еду можно отметить как экономию средств, так и их большие траты.
В связи с чем мы решили, исходя из общего расхода энергии в сутки на человека, рассчитать дневной бюджет студента. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для лиц с низкой физической активностью коэффициент физической активности 1,6 , возрастной группы 18—29 лет составляет ккал для мужчин и ккал для женщин согласно Методическим рекомендации MP 2. Предлагаем сбалансированный рацион питания на один день для молодых людей.
Расчеты по килокалориям и финансовым затратам по ценам г. Нерюнгри сделаны на одну порцию. Например, на завтрак можно приготовить овсяную кашу с молоком и сахаром, хлеб с маслом и сыром, какао ,5 ккал, На второй завтрак чай с молоком, шоколад ккал, На обед будет борщ, говяжий гуляш с рисом, с хлебом и морс ,9 ккал, В полдник — банан, печенье, немного арахиса ,2 ккал, 38 руб. На ужин минтай в майонезе с тушеными овощами и чай ,2 ккал, 43 руб.
Перед сном — кефир жирный с булочкой ккал, 26 руб. Итого ,8 ккал, Для девушек меню примерно тоже, только в полдник можно перекусить вместо банана яблоком и в сонник, вместо булочки с кефиром, выпить молоко.
Примерные расчеты, сделанные с учетом самостоятельного приготовления и покупкой продуктов в магазинах, дают расход денежных средств в пределах — руб.
А с учетом привозных продуктов из дома сумма может значительно снизиться. Рецепт 1. Тушеная капуста с сосисками. Ингредиенты: сосиски — 3—4 шт. В сковороде разогреваем растительное масло, бросаем туда мелко нарезанную луковицу, обжариваем на среднем огне до золотистости. Добавляем нарезанные дольками сосиски и обжариваем вместе с луком еще 5—8 минут, помешивая. Капусту шинкуем и добавляем к сосискам и луку.
Жизнь в общежитии:Советы,правила,соседиТушим капусту с сосисками и луком на среднем огне около 15 минут, не забывая время от времени помешивать. Томатную пасту разводим в воде и добавляем в блюдо. Продолжаем тушить до тех пор, пока капуста не станет мягкой.
За пару минут до конца приготовления необходимо посолить блюдо. Рецепт 2. Салат «Сытный» с чечевицей разработан нами. Ребят, я очень хочу есть просто. Ох как же было тяжело писать эту статью! В общем, все как всегда: хотите — пишите сами, не хотите — обращайтесь за написанием контрольных, курсовых, рефератов и дипломных к специалистам. А я пойду поем. Автор: Наталья. Наталья — контент-маркетолог и блогер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком.
Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейрохиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку. Гормональная регуляция деятельности организма. Теоретические аспекты изучения готовности к выбору профессии и склонности к риску у старшеклассников с различным типом характера. Выявление направлений улучшения финансового состояния организации. Ложь во благо и спасение: За и Против. Правомерное поведение, правонарушения и юридическая ответственность.
Помощь студентам Блог Полезно знать Как правильно питаться студенту: едим дешево и сердито без вреда для здоровья. А теперь более подробно про правильное питание для студентов. Меню на любой кошелек! Питание зависит от вида студентов Но сначала давайте разберемся, что едят студенты. Вот 3 популярные категории, на которые принято делить студентов: Студент-«доширак». Этот представитель питается одними роллтонами и дошираками, супчиками быстрого приготовления, сосисками, макаронами, чебуреками с котиками.
В общем, его еда — это все, что сытно, дешево и можно есть с кетчупом-майонезом. Чаще всего эта то, чем питаются студенты общежитии, так как есть полезно здесь не выгодно: в любой момент к тебе нагрянут соседей, готовых принудительно разделить с тобой твою трапезу. Сюда входит большая часть представительниц прекрасного пола. Под видом сохранения фигуры они составляют свой рацион преимущественно из овощей: лук, капуста, картошка кто-нибудь, скажите им, что этот овощ «бережет» фигуру так же, как пирожки из дрожжевого теста!
На их столе всегда можно найти то, чем не заманишь гостей: овсянка, рис и несоленая гречка. Эти умнее всех: они совершенно не тратятся на еду. Их тактика такова: заводим как можно больше друзей и наведываемся к ним в гости каждый раз, когда хочется есть.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 100.000 КАЛОРИЙ / 100 ДНЕЙ ЕМ ФАСТФУД / ГИГАНТСКАЯ ЕДА / КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТА сэкономленные деньги всегда найдется на что потратить! А теперь о главном.
Полезное меню для тех, кто любит питаться дешево Вы еще не знаете, что такое «Студенческий плов»? Быстренько записывайте: отвариваем рис; обжариваем лук; если есть морковка — обжариваем и ее.
Хочется мяса? А в качестве бонуса получите рецепт полезного блюда: Берем килограмм любых субпродуктов, промываем их. Чистим и нарезаем 5 луковиц, обжариваем на сковороде. Выкладываем субпродукты пупки, сердечки, желудочки или печенку в глубокую кастрюлю, добавляем нарезанный лук и на медленном огне тушим часа.
В самом конце добавляем любимые специи и соль. По желанию — сметану, карри, кетчуп. Это реально вкусно Вы нам не поверите, но это — прекрасный питательный ужин на всю неделю. Грибы всегда отлично заходят Грибы отлично подходят и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира, добавки, украшения.
Курочка - тем более Съестные припасы студентов: что должно быть в шкафу у каждого Ну а кроме приятных и полезных заменителей дорогостоящей еды у каждого студента на складах должны быть следующие продукты: крупы. Гречка, рис, ячневая, перловка, овсянка, горох — все это сгодится для приготовления и первых, и вторых, и самостоятельных блюд; макароны — как можно больше и в любом виде.
Инструкция по общагеЭтот продукт — альфа и омега питания каждого студента; томатная паста именно ей лучше заменить столь любимый кетчуп ну и конечно же майонез. Без этих продуктов ни один студент не признает в вас своего; свекла, перец, помидоры, лук, капуста. Даже если вы не едите эти овощи, они все равно должны быть. Чтобы были, и на этом разговор окончен; картошка. Этот продукт — вообще заменитель всего. Ее можно есть и вместе круп, и вместо овощей, и вместо мяса.
Жареная, вареная, пареная, тушеная — картошке респект. Ребят, я очень хочу есть просто Ох как же было тяжело писать эту статью! Мы поможем сдать на отлично и без пересдач. Смотреть все услуги.
